চা-কফি ছাড়া দিন যেন চলেই না! মানসিক চাপ বা নিজেকে চাঙ্গা করতে চাপ্রেমীদের চা, কফিপ্রেমীদের কফি চাই-ই চাই। কিন্তু, প্রত্যেকেরই চা-কফির অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এতে ‘ক্যাফেইন’ রয়েছে; যা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।
ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের তথ্য অনুযায়ী, ১৫০ মিলি কাপ কফিতে ৮০-১২০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, ইনস্ট্যান্ট কফিতে ৫০-৬৫ মিলিগ্রাম Read more...